מעבר לעמוד הבית
דף הבית
אודות
על המקום
איך מגיעים
שעות פעילות בחגים
שעות פעילות המועדון
יצירת קשר
תקנון
פוליסת תאונות אישיות
מחירונים
מבצעים למנויים חדשים
מחירון אירועים
מחירון כניסות לאורחים
חוגים
חוגים ילדים טבלה
הסבר חוגים לילדים
חוגי מבוגרים טבלה
הסבר חוגים למבוגרים
סבב שבתות
בית ספר לשחייה
בית הספר לטניס
גלריית תמונות
פעילויות למבוגרים
הרצאות וסדנאות
סדנת שף+ מתכונים
מועדון הטוויסט
פעילויות לילדים
שבתות לילדים
קייטנות
הסבר על קייטנת נפשונית
רישום לקייטנת נפשונית
רישום לקייטנת היפ הופ
רישום לקייטנת גלגלים
מחירון הקייטנות
מתקנים
בריכה
חדר כושר
ספא טיפולים
מגרשי ספורט
אולמות אירועים
מעבר לעמוד הבית
התקשרו אלינו
עמוד הפייסבוק שלנו
חוגי ילדים טבלה
הסבר חוגים לילדים
חוגים מבוגרים טבלה
הסבר חוגים למבוגרים
עדכונים חודשיים
בית ספר לשחייה
בית הספר לטניס
עוד אפשרויות...
חוגי ילדים טבלה
הסבר חוגים לילדים
חוגים מבוגרים טבלה
הסבר חוגים למבוגרים
עדכונים חודשיים
בית ספר לשחייה
בית הספר לטניס
הסבר חוגים למבוגרים
קאנטרי קלאב נפשונית מביאה למבוגרים שביננו את מיטב החוגים והמדריכים הטובים ביותר
התעמלות במים
הפעילות במים מלווה בהתנגדות של המים, דבר שמגדיל את המאמץ הפיזי הנדרש לביצוע תנועות ותרגילים. מאפשר לעבוד על שיפור סבולת לב ריאה, חיזוק מפרקים , שרירי בטן ו
... [המשך]
קרא עוד >
בונה עצם
פעילות שמכוונת להעמסה על העצם, מתיחה פיתול וכפיפה במפרקים הרגישים. פעילות העובדת על תנועה ותרגול של שיווי משקל למניעת נפילות. פעילות היוצרת חופש תנועתי בגו
... [המשך]
קרא עוד >
שחמט
לימוד יסוד של משחקי השחמט כולל שימוש בשעון שחמט. נלמד את חוקי השחמט, מהלכים וסוגי פתיחות, תחבולות ופתרון בעיות.
קרא עוד >
אימון פונקציונלי
נועד לחזק ולשפר מספר מערכות תנועה בו זמנית, בדגש על שיפור יכולת התנועה בתפקוד היומיומי, במטרה להשגת אורח חיים בריא יותר, או בענפי ספורט שונים בהתאם למטרת ה
... [המשך]
קרא עוד >
פילאטיס
אימון גופני דינאמי, מחזק את השרירים , מגמיש ומייצב את הגוף תור שילוב כל מערכת השרירים בגוף , כולל השרירים הפנימיים- שרירי היציבה.
קרא עוד >
אנגלית
נלמד טקסטים קצרים וחיזוק השפה והכתיבה.
קרא עוד >
קיקבוקס
אימון אירובי אנרגטי המשלב יסודות מעולם אומנויות הלחימה. האימון עובד על כל שרירי הגוף תוך שיפור כח , שיווי משקל, קאורדינציה וסיבלות לב ריאה.
קרא עוד >
עיצוב
שיעור המשלב תרגילי עיצוב וחיזוק, תרגילי בניית עצם ועבודה ממוקדת ומותאמת בעזרת אביזרים: כדור גומיות וכ'ו
קרא עוד >
כושר גברים
האימון מתבסס על תרגילים בעמידה ובשכיבה, שימוש במגוון טכניקות אימון כגון: התשה מוקדמת, כיווץ איזומטרי בשיא, דרופ סט וכ'ו. כל זה נעשה תוך שימוש במשקל הגוף וב
... [המשך]
קרא עוד >
קראטה
אימון הקארטה מקנה כלים להגנה עצמית, מפתח יכולות קשב וריכוז, קאורדינציה מחנך לשליטה עצמית ומחזק את הביטחון העצמי.
קרא עוד >
ריקודי בטן
לימוד באווירה נינוחה ונשית. חוויה תנועתית מעצימה , המאפשרת לכל אחת מאתנו לחוש את שפת הגוף המיוחדת שלה.
קרא עוד >
זומבה
שילוב של מקצבים לטינים וצעדי ריקודי בטן קטנים היוצרים יחד אימון ייחודי, אנרגטי ומלהיב לצלילי מוסיקת סמבה, סלסלה, פלמנקו , צ'ה צ'ה צ'ה ועוד.
קרא עוד >
יוגה
יוגה הוא ספורט מאתגר בצורה הטובה ביותר - ספורט הדורש חיבור של הגוף והנפש, חיבור של השרירים עם הנשימה והנשמה.
קרא עוד >
התעמלות כיסאות
התעמלות כיסאות הוא אימון מתון המיועד לגילאים המבוגרים. האימון משלב תרגילים לשיפור מרכיבי הכושר הגופני הכולל חיזוק השלד והשרירים. האימון משפר את הגמישות ו
... [המשך]
קרא עוד >
דף הבית
אודות
על המקום
איך מגיעים
שעות פעילות בחגים
שעות פעילות המועדון
יצירת קשר
תקנון
פוליסת תאונות אישיות
מחירונים
מבצעים למנויים חדשים
מחירון אירועים
מחירון כניסות לאורחים
חוגים
חוגים ילדים טבלה
הסבר חוגים לילדים
חוגי מבוגרים טבלה
הסבר חוגים למבוגרים
סבב שבתות
בית ספר לשחייה
בית הספר לטניס
גלריית תמונות
פעילויות למבוגרים
הרצאות וסדנאות
סדנת שף+ מתכונים
מועדון הטוויסט
פעילויות לילדים
שבתות לילדים
קייטנות
הסבר על קייטנת נפשונית
רישום לקייטנת נפשונית
רישום לקייטנת היפ הופ
רישום לקייטנת גלגלים
מחירון הקייטנות
מתקנים
בריכה
חדר כושר
ספא טיפולים
מגרשי ספורט
אולמות אירועים
תפריט נגישות
תפריט ראשי
תפריט צד
תוכן מרכזי
תוכן תחתון
צור קשר
נגישות
מקלדת קיצורי דרך
ניווט בעזרת מקלדת
התאמה לעוורי צבעים
התאמה לכבדי ראיה (שחור)
התאמה לכבדי ראיה (לבן)
חוסם הבהובים
הצהרת נגישות
בטל נגישות
