התקשרו אלינו עמוד הפייסבוק שלנו

פילאטיס

פילאטיס הוא אימון גופני דינאמי, מחזק את השרירים , מגמיש ומייצב את הגוף תור שילוב כל מערכת השרירים בגוף , כולל השרירים הפנימיים- שרירי היציבה.

השיטה הוא אימון הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת, וללא פגיעות גופניות.
פילאטיס מנסה להשיג את המטרה הזו על ידי סדרה של תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה.

פילאטיס מנסה לאפשר טווחי תנועה גדולים יותר במפרקים ולאורך כל עמוד השדרה, ובכך
למנוע לחץ שנוצר על חוליות ומפרקים מתנועה בלתי יעילה.

 

לחץ כאן כדי להצטרף לקבוצת הWhatsApp מאיה אדה

לחץ כאן כדי להצטרף לקבוצת הWhatsApp אלה נוביקוב

לחץ כאן כדי להצטרף לקבוצת הWhatsApp איריס נגר

לחץ כאן כדי להצטרף לקבוצת ה WhatsApp שרית שקדי

לחץ כאן כדי להצטרף לקבוצת ה WhatsApp מרגריטה