התקשרו אלינו עמוד הפייסבוק שלנו

עיצוב

שיעור עיצוב

על השיטה

שיטה ייחודית זו מיועדת לנשים ומתמקדת באיזורים שחשוב לחטב בגוף האישה.
מדובר בשיטת אימון קצרה וממוקדת שנועדה לחזר שרירים ולהצר היקפים
ומיועדת לאלה המעוניינות בתוצאות ממשיות ומהירות.

תהליך האימון

תהליך חיטוב הגוף לנשים צריך להיות מותאם ויעיל על מנת לספק תוצאות הנראות על הגוף
הפעילות הנה אנאירובית ומקנה הרגלי עבודה נכונים עם הגוף אשר מאפשרים
פיתוח סיבולת,כוח שריר ותנועתיות מרפקים.

האיברים שהאימון מחטב

חיטוב ירכיים, חיטוב הבטן, שרירי קרקעית האגן, חיטוב הישבן וחיטוב החזה והזרועות.

לחץ כאן כדי להצטרף לקבוצת הwhatsapp של אורלי גואטה

לחץ כאן כדי להצטרף לקבוצת הwhatsapp של שרית שקדי

לחץ כאן כדי להצטרף לקבוצת הwhatsapp של שרית יקר

לחץ כאן כדי להצטרף לקבוצת הwhatsapp של יליה