התקשרו אלינו עמוד הפייסבוק שלנו

יוגה בחולון: מסע פיזי, מנטלי ורוחני להתמודדות עם קשיים אישיים

 

יוגה בחולוןתושבי חולון והסביבה? סובלים מבעיות פיזיות, מכאבי גב ומפרקים? חשים לחוצים ושחוקים ותרים אחר קצת שלוות נפש בחיים? מעוניינים להעלות את מיקוד הריכוז? להתחבר אל הנפש ולחטב את הגוף? במידה ועניתם חיובית בכמה מהשאלות הללו, זה הזמן לתת קפיצה לקאנטרי קלאב נפשונית וליהנות מיוגה בחולון!

 

ממועדון קאנטרי קלאב נפשונית, הממוקם בחולון ומציע שפע של מתקני ספורט, חוגים, פעילויות ואימונים ברמה מקצועית, מסבירים שהיוגה הנה פילוסופיה הינדית רוחנית המשולבת באימון גופני-רוחני במטרה לאחד בין העצמי הרוחני לבין המודעות ולהגיע למצב שבו כל החושים מתכנסים פנימה ואינם מופרעים על ידי מחשבות מסיחות דעת וגירויים חיצוניים. היוגה מהווה, למעשה, כמעין מסע פיזי, מנטלי ורוחני המאפשר את הרגעת תנודות התודעה לצורך ההתמודדות מול קשיים פיזיים ונפשיים שונים.

 

נטייה לאבד בהדרגה את גמישותו של גופנו, את המודעות ואת ההקשבה אליו

ממועדון קאנטרי קלאב נפשונית מציינים שההתפתחות הטכנולוגית המתרחשת לנגד עינינו בעידן הנוכחי, כמו גם סגנון החיים שמתלווה אליה, מובילים למצב שבו אנו פחות ופחות מפעילים את גופנו.

 

ברבות הזמן, אנו נוטים לאבד בהדרגה את המודעות לגופנו, את גמישותו ואת הרגישות אליו, וככל שפוחתת ההקשבה שלנו אל גופנו, כך אנו נוטים לסבול יותר מכאבי גב ומפרקים בעקבות ישיבה ממושכת מול צג המחשב, ממתחים נפשיים, מיציבה בלתי נכונה, איבוד הקואורדינציה ושיווי המשקל.

 

ממועדון קאנטרי קלאב נפשונית מוסיפים שיוגה בחולון מותאם אופטימלית למי שמבקש להתחבר מחדש אל הגוף והנפש, אל השרירים והנשימה. מומלץ להגיע לשיעור ניסיון על מנת להתרשם, מאחר וליוגה סגנונות רבים ודרכים מגוונות להקנות אותה.

 

האטה יוגה (משמעת גופנית)

על פי תורות הינדיות עתיקות ישנן מגוון דרכים שונות לאיחוד שבין העצמי הרוחני לבין המודעות, כשהאטה יוגה (משמעת גופנית) משיגה זאת בעיקר דרך הגוף. האטה יוגה כוללת בתוכה כמה סגנונות שונים, כמו לדוגמה אשטנגה יוגה, המהווה אימון אינטנסיבי ששם דגש על גמישות, סיבולת, התמקדות בנשימה ותנוחות עמידה.

 

ויני יוגה הוא אימון עדין שמתאים את דרגת הקושי וקצב התרגול לצרכים האינדיבידואליים, תוך שימת דגש על הקשבה פנימית. סגנון נוסף הוא איינגר יוגה שעושה שימוש באביזרי עזר שונים ומתמקד בביצוע מדויק, יציבה נכונה ושהייה ממושכת בכל אחת מהתנוחות.

 

שיטות נוספות הן שיבננדה יוגה המשלבת בין 12 תנוחות קבועות בווריאציות שונות, כמו גם ביקראם יוגה, בריגהו יוגה, פאואר יוגה ועוד. אז אם חיפשתם מכון יוגה בחולון מקצועי ואינטנסיבי הגעתם אל המקום הנכון!